Τα ωφέλη του Διαλογισμού
Ο διαλογισμός μας βοηθά να συνδεθούμε βαθύτερα με τη πνευματική μας φύση. Παράλληλα μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις με μεγαλύτερη αντικειμενικότητα και ψυχραιμία. Όταν ο νους ηρεμεί, μπορούμε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις πιο αποτελεσματικά, ενώ νέες ιδέες, έμπνευση και δημιουργικότητα αναδύονται πιο εύκολα. Επιπλέον, μέσα από την πρακτική του, ενισχύουμε τις έμφυτες ποιότητές μας αποκτώντας περισσότερη ασφάλεια, αυτοπεποίθηση, ικανοποίηση και χαρά.
Ο Διαλογισμός...
- Μας βοηθά να συνδεθούμε βαθύτερα με την πνευματική μας φύση
- Μειώνει το άγχος
- Καταπολεμά την κατάθλιψη
- Ενισχύει τη σωματική και συναισθηματική μας υγεία
- Ενισχύει την προσοχή μας
- Καλυτερεύει την ποιότητα του ύπνου μας
- Μας βοηθά αυθόρμητα να αποβάλουμε συνήθειες που βλάπτουν τον οργανισμό , όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ
Επιστημονικές μελέτες έχουν εξετάσει τα πιθανά οφέλη της Σαχάτζα Γιόγκα σε άτομα με ΔΕΠΥ και άσθμα.